健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅六个洋葱半个相克食物香菇三朵大

食材用料 低筋面粉95克 室温鸡蛋6个牛奶75克相克食物 玉米油75克糖75克相克食物 柠檬汁2-3滴 塔塔粉（随意）少于1克可可粉5克千

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气花生：健脾、化痰、润肺食材用料松子60颗相克食物花生120g相克食物 高钙奶粉50g 棉花糖138g

食材用料番茄4个相克食物冰糖20g相克食物 水适量家制番茄酱的做法1.把番茄洗干净2.番茄切碎，放入榨汁机加入适量的水，打成汁3.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉2000克 油栗子仁500克葱一

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡脖子四个 极美滋调料适量 姜片几片料酒一勺麻辣鸡脖子的做法1.把鸡脖子放在清水里浸泡洗干净

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨相克食物白萝卜相克食物油八角

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头鸡蛋相克食物香葱相克食物香油 盐馒头炒鸡蛋的做法1.先把馒头切成小丁

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料圆白菜半颗相克食物 鸡精少许 盐一勺半 葱花少许酱油一汤勺香菜少许相克食物 章鱼丸子

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料玉米相克食物排骨相克食物 老抽青辣椒相克食物葱

食材用料 去骨鸡腿排 美生菜丝 [鸡腿排醃料]醬油 [鸡腿排醃料]米酒 [鸡腿排醃料]麻油 [鸡腿排醃料]糖 [鸡腿排醃料]鸡粉 [鸡腿排

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小油菜3棵大蒜4瓣相克食物 盐5克 鸡精3克花生油20克爆炒小油菜的

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕400克相克食物 小米椒6个 油，盐，葱段适量 李錦记天成一味特级鲜酱油1小勺 李錦记蒸鱼

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料花生米300克相克食物油适量 盐适量花椒适量干辣椒适量相克食物

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 盐适量白糖1小勺相克食物白醋2小勺相克食物味精适量相克食物枸

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉适量相克食物香

食材用料 鸡腿肉一支 老姜片一碗圆白菜4分之一颗相克食物金针菇一把相克食物 秀珍菇一份杏鲍菇一份枸杞适量相克食物 黑麻油适量

食材用料 小咸鱼1盘葱半段相克食物姜适量相克食物 红辣椒4个蒜3瓣相克食物油1勺 盐适量 十三香适量辣炒小咸鱼的做法1.准备主料小

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料凤爪一斤相克食物 草鸡蛋四枚 生抽