健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋114g 糖粉26g 低粉22g 杏仁粉86g黄油16g 蛋白78g糖52g相克食物 小

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄二斤相克食物 啤酒500ml冰糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料乌鱼200克相克食物 蜢子虾酱一大勺鸡蛋5

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪耳1个青椒1个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 花螺一斤姜一块相克食物 生抽适量芥末适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物淀粉适量油500g 盐1/2勺番茄酱适量相克食物土豆笑脸饼的做法1.土豆一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 温水 盐 鸡精白醋相克食物食堂菜-蒸水蛋的做法1.我这是食堂做

食材用料 椰菜1个 小虾米2把 芫荽适量油适量 盐适量小虾米椰菜花丝的做法1.把椰菜对半切开后切成丝状，再清洗干净2.先用锅爆炒小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水豆腐 鱼茸面粉鸡蛋相克食物 盐糖相克食物姜汁相克食物黄金三明治的做法1.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土司面包4片 生火腿肉30g 熟火腿肉30g 萨拉咪30g 沙拉菜小半个 小蕃茄10个 橄榄

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料猪皮5斤 蔬菜汁500ml 盐适量味

食材用料 晒干的花生（捣碎成沫）若干面粉若干 水若干 果味粉（如冲泡饮料的彩色粉）若干 细砂糖30克马卡龙的做法1.花生沫、果粉

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸1块豌豆适量彩椒1个 嫩南瓜1小块油适量 郫县豆瓣酱1勺 盐适量淀粉少

食材用料 翻糖70克 色素黄0.5克 色素棕1克 色素绿1克 巧克力线膏5克 纯净水5克夏日男孩的做法1.将30克翻糖加一点点黄色色素揉均

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶250克相克食物 核

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 朝鲜冷面适量蒜适量相克食物 蒜

食材用料花生米150克相克食物 盐少许 花椒面少许香酥花生米的做法1.花生放入滤网里，在清水里浸泡2秒就拿出来滤干水分10分钟即可

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克牛奶50克相克食物鸡蛋5个相克食物 葵花籽油40

食材用料 黑豆苗适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量油适量干辣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉100g胡萝卜2个