健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 羊肉馅300g大葱2根相克食物洋葱1个相克食物面粉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 高筋粉一碗面粉一碗 水适量南瓜面条的做法1.半个南瓜，去皮

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉500克彩椒适量豆豉适量相克食物 姜蒜适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶一些 皂角米一些 白银耳一些红枣一些相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料茄子一个相克食物粉丝一块相克食物 猪肉碎50克蒜头

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热绿豆芽：利水、清热、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条200g芹菜50g相克食物绿豆芽50g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克 高筋面粉30克黄油60克

食材用料面粉300克菠菜一把相克食物 酵母3克鸡蛋一个相克食物菠菜馒头的做法1.菠菜洗净2.加入一杯水炸汁3.炸出的汁糊4.面粉放入

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿3个相克食物 牛肉

食材用料 红薯叶适量干辣椒3个相克食物 花椒粒6颗蒜1个相克食物 盐 味精适量香炒红薯尖的做法1.红薯叶 择好 洗净沥干水份待用2.

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 翅中8只 玉米脆片 翅根8只独头蒜1个相克食物黑胡椒 盐2.5茶

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料 鸡脚 姜片适量 葱结适量豆豉适量相克食物 姜蒜蓉适量 辣椒圈适量

食材用料 大棒骨适量冬瓜适量相克食物大棒骨冬瓜汤的做法1.大棒骨剁成小块，放开水里绰透，洗净备用2.炖锅加开水，放入排骨3.冬

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量黄瓜炒火腿

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒相克食物 油，盐，糖， 醋，酱油，耗油，水虎皮辣椒肉末的做法1.把辣

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 猪五花500克猪肋排500克相克食物洋葱2个相克食物料酒少量 生抽50克 老

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 生粉100g 澄粉100g紫薯300g相克食物 椰浆50g食用

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料杨梅10颗相克食物 自制原味酸奶150ml蜂蜜适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 剩米饭1碗 火腿肠

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料南瓜700克相克食物五花肉150