健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料葱头一个相克食物五花肉适量油适量 葱，姜适量 生抽适量 十三香，盐少许葱头炒五花肉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长满园大甲香芋1

食材用料 水1200毫升 柠檬草（斜切段）4支 红茶叶5克（约3个茶包）砂糖适量相克食物 青柠汁（或柠檬汁）30毫升 青柠片数片 冰块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋三个相克食物 色拉油少许番

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物芒果两个相克食物西米30克牛奶200克相克食物白砂糖适量相克食物火龙果西米

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干挂面一把

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷600克相克食物冰糖100克相克食物自制零添加枇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 汉堡胚4个 鸡胸肉200克 盐5克胡椒粉5克 色拉油1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉30克相克食物金针

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡脯肉110克土豆220克相克食物洋葱55克相克食物 盐2克白糖2.5

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海带：软坚、化痰、消痰食材用料面粉1斤土豆1个相克食物鸡蛋3

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料带鱼相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜50克相克

食材用料 洗过掰碎的青菜适量油适量 盐适量 水一汤匙 鸡精适量炒青菜的做法1.开大火锅中加油烧至七成熟。2.加盐。3.下青菜4.炒5

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄一把鸡蛋2个相克食物 油、盐、料酒适量鸡蛋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜一个相克食

食材用料 A：黑巧克力60克 A：淡奶油50ml A：黄油10克 C：蛋白4个 C：白醋几滴 C：糖粉30克 B：黑巧克力100克 B：淡奶油100ml B

食材用料 猪绞肉*350G 虾仁*75G 姜*8G 米酒*1大匙 大吟酿香菇素蚝油*1.5大匙 香油*0.5大匙 蛋液*1只 黑胡椒*些许 红油*2大匙 酱

食材用料 牛小排二条 鲑鱼卵些许 海苔丝二片 海盐少许 薄盐酱油少许 白芝麻少许 欧芹或青葱少许牛小排鲑鱼卵盖饭的做法1.食材如

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨400克相克食物 老干妈一勺蒜