健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡一只土豆2至3个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋（每个约65g）6个 奶油奶酪240g 低粉50g牛奶100g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼头1个圆白菜适量相克食物 盐少许酱油1勺 鸡精5克 葱姜片少许鲢鱼头汤的做法1.鱼头去

食材用料 棉花糖150g 全脂奶粉100g 花生碎 100g 糯米纸若干 安佳小黄油3个牛轧糖(黄油版)的做法1.准备食材2.小火 黄油软化3.倒入

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲅鱼两条相克食物油适量 盐适量香油适量 蛋清一个淀粉四

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物胡萝卜相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料姜一块相克食物红枣1

食材用料莲藕一节相克食物 瘦肉一小块葱一段相克食物姜一块相克食物蒜4粒相克食物 鸡精少量蚝油少量 盐量淀粉少量 生抽少量糖少

食材用料 干玫瑰花几颗 开水一杯玫瑰茶的做法1.准备玫瑰花2.玫瑰花放在杯子里3.加开水泡十分钟4.泡完又倒在杯子里喽，为了拍照

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛腱肉400克土豆200克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250克相克食物奶油100克糖50克相克食物 椰蓉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣100g相克食物糯米粉冰糖20g相克食物蜂蜜20g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半个相克食物油适量葱适量相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉600克千张少许相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料木耳适量相克食物 翅根9个土豆两个

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 动物淡奶油200ML香蕉1个相克食物 老酸奶140ML 细砂糖20克 巧克力酱适量 星星糖适量香

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一把相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料西葫芦1相克食物西红柿1相克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料豆腐皮六张相克食物糯米500克相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食物 水适量 葱姜蒜适量花椒适量 干海椒7个 香料(