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养生导读：提到木瓜，不少人想到它的丰胸养颜的功效详解，想要木瓜发挥其功效详解，就要讲究吃法。木瓜应该如何吃最营养呢？木瓜

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁3个相克食物蛤蜊3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芦花鸡一只生姜一大块相克食物料酒30克 油辣

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料芝士250克相克食物 吉利丁10克酸奶80克相克食物糖40克相

食材用料 蒜瓣，姜丝， 盐，油 双汇方腿半根，葫芦500克。火腿葫芦的做法1.火腿，葫芦切片，2.蒜头两瓣剁碎，姜切丝。3.热锅放油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 意大利螺丝面250g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物米酒500克相克食物甜酒煮鸡蛋的做法1.准备食材有，鸡蛋，米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片（白土司片）吃几个就拿多少个 双数就行 沙拉酱 火腿肠鸡蛋相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇适量相克食物猪肉适量相克食物 尖椒适量干辣椒适量相克食物

食材用料 南瓜泥适量面粉适量 酵母粉适量 豆沙馅适量小螃蟹豆沙包的做法1.面粉加入南瓜泥，加入一小勺酵母。2.用温水合成稍软的

食材用料面粉500克 蔬菜100克 香菇（泡发沥干水）100克 胡萝卜（切片）20克油20克 酵母一茶匙糖40克相克食物香菇菜包的做法1.加

食材用料蒜适量相克食物白糖适量相克食物 水适量 玻璃瓶1个 盐适量腊八蒜的做法1.准备好带皮的蒜2.剥皮备用3.准备一个干净的玻璃

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 粘米粉一包半芋头一个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条一把鸡蛋两颗相克食物 水三碗香油适量 盐少量菠菜鸡蛋面的做法1.菠菜去

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子青椒相克食物 蒜瓣 葱姜 盐 老干妈香辣酱酱