健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 麻山药红枣相克食物枸杞相克食物百合相克食物麻山药百

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉相克食物 面粉（红薯粉也行）鸡蛋相克食物酱油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 尖椒50克豆皮250克相克食物葱5克相克

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹相克食物 虾爬子香菜适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜一根半相克食物金

食材用料 乌鬃鹅半只香芋一个相克食物姜一块相克食物蒜头数瓣相克食物蚝油一勺 生抽一勺 盐适量香芋焖鹅的做法1.鹅洗净，改刀斩

健康功效 红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料珍珠米2斤相克食物红萝卜2条 青瓜3条 肠仔一包鸡蛋5个相克

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉10克淀粉2克料酒2克胡椒粉2克 耗油2克 盐2克 面包糠10

食材用料 山鸡一只板栗200克相克食物板栗炖山鸡的做法1.板栗切口，用开水烫一下，扒皮2.凉水下锅，放入鸡块绰烫一下3.炒锅热油，

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青椒相克食物豆腐皮相克食物蒜相

食材用料 鱼一份萝卜少许相克食物炖鱼泥的做法1.龙利鱼解冻，萝卜切条待用2.锅中依次炖熟萝卜和鱼肉3.炖熟的萝卜和鱼肉放入搅拌

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全麦面粉600克 高筋面粉400克 水680克 盐20克黄油30克 酵母全麦果仁面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋

食材用料食用油适量 糖粉适量 奶粉适量 干玉米粒适量自制奶香爆米花的做法1.玉米冲洗干净晾干水分，放入大的炒菜锅中。2.倒入食

食材用料 馒头1个 油渣子半碗 葱姜蒜适量 盐适量 五香粉适量花生油适量馒头丸子的做法1.准备一个馒头。2.包去馒头外皮，切成小丁

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高面260g糖45g相克食物 蛋30g黄油25g牛奶150g相克食物 盐2.5g 酵母一小勺 肉桂粉1/2小勺黄油

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料紫菜一片相克食物米饭一碗相克食物胡

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉200克牛奶110克相克食物 鸡蛋液30克白糖35克相

日剧三个欧吉桑基本信息　　日剧名：《三个欧吉桑》　　又名：《三匹欧吉桑》　　原作：有川浩　　编剧：佐藤久美子　　导演：猪