健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胗子400克黑木耳10克相克食物葱一根相克食物姜一小块相克食物蒜三四瓣相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜500g相克食物大米一碗相克食物油适量姜50g相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 棉羊棒骨两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饺子皮适量土豆适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料白果少许相克食物 茨实少许猪肚半个相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蕃茄3个金针菇400克相克食物 橄榄油适量蒜适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉100g 糖粉100g黄油100g 蛋液100g 抹茶粉5g 泡打粉1g抹茶磅蛋糕的

食材用料 小鱼鸡蛋一个相克食物 酱油蚝油适量 盐十三香适量 生粉少许料酒适量 鸡粉适量干炸小鱼的做法1.将小鱼洗干净2.调味料因

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 高筋面粉150g南瓜1个相克食物 水适量南瓜面糊糊的做法1.取一个小南瓜，去皮。

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 帝王蟹1只油适量 葱、姜适量 盐少许白糖少许相克食物蚝油适量葱姜帝王蟹的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 吉利丁3克 奶粉6克 打发奶油50克 香草精适量 蛋黄1个 柠檬汁少许糖20克相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛蛙3只油适量 盐适量味精适量相克食物料酒适量姜适量

食材用料 高筋面粉480g糖22g相克食物 盐5g 酵母粉12g 温水280cc 蓝莓果干140g蓝莓贝果的做法1.高粉+糖+盐+酵母粉和匀，加入温水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 桂花干1量 冰粉2包白糖20克相克食物红糖50克相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250马蹄8个相克食物 鲜肉30

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白皮花生150克胡萝卜一小段相克食物洋葱少许相克食物米醋适量相克食物白糖适

食材用料 青柠半个（或更多） 黄柠半个（或更多）蜂蜜300毫升相克食物蜂蜜泡柠檬的做法1.准备食材：因为我家只有一小个泡柠檬的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉250克相克食物菠菜250克相

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血猪肉：补肾、滋阴、益气紫甘蓝：活血化瘀食材用料 中筋面粉350g黑豆3把相克食物 水适量 酵母3g