健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积苹果：除烦、养胃、生津食材用料西红柿一个相克食物苹果一个相克食物 蜂蜜或糖适量番茄苹果

食材用料海鲜菇适量 里脊肉适量肉炒海鲜菇的做法1.准备好食材2.里脊肉切条，放料酒，生抽，淀粉抓匀，开水下锅即刻捞出备用3.开

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红薯一个相克食物紫

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 洋鸭半只鸭肠200克 啤酒1瓶油50克 盐2勺 白酒1勺姜2块相克食物蒜10瓣相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料皮蛋4个相克食物豆腐半块相克食物 米椒3个香油适量香

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋40个相克食物 梅干菜200克酱油料酒糖相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲藕2节相克食物红

食材用料 8寸戚风蛋糕胚1个 淡奶油400克 糖霜60克芒果奶油蛋糕的做法1.将淡奶油和糖霜加入不锈钢盆中，准备打发。2.芒果切成小块

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料冰糖10克相克食物姜三片相克食物花胶10克牛奶200ml相克食物 南杏仁粉25克杏汁花胶牛奶丰胸汤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料猪脚1只相克食物葱5支相克食物姜5片相克食物蒜头

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹四只相克食物姜适量相克食物 盐适量料酒适量 鸡粉适量 五香粉适量 水一

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇200g相克食物 内酯豆腐半盒麻油适量 盐适量

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3根相克食物牛奶相克食物黄油牛奶相克食物奶香玉米的做法1.玉米洗好切成三段2.放入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物茄子1个相克食物 青红椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵母粉3克黄油20克 清水145克 蛋液20克 奶粉18克 盐2克白糖50克相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 凉粉粉适量冰糖适量相克食物黑凉粉的做法1.准备好1盒凉粉粉，100克，9碗水2.先取2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉600g土豆400g相克食物青椒1个相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐半块相克食物猪肉500

食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜片少许小葱两根相克食物 姜末少许蒜三个相克食物 玉米淀粉一勺 盐适量 味极鲜酱油适量

食材用料 豆渣80g 低粉60g 蛋黄2个 糖（蛋黄用）25g 蛋白3个 糖（蛋白用）25g 食用油（无味）28g 柠檬汁数滴豆渣蛋糕的做法1.蛋