健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜1个相克食

食材用料 面粉(家用面粉也可)200克 自制糖浆150克 玉米油50克 枧水5克 蛋黄1个红豆沙100克相克食物 绿豆沙100克 五仁馅100克 凤

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气黄芪：利水、补气、托毒食材用料 土鸡肉约200克大枣3颗相克食物桂圆5颗相克食物黄芪少许相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 挂面适量 猪肉沫

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素玉米：健脾、利水、祛湿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜1块相克食物玉米半个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料香芋200克相克食物南瓜200 克相克食物 玉米面适量 水适量香芋南瓜煲的做法1.南

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1块 辣椒粉适量孜然粉1大匙 五香粉少许花椒粉小茶匙 生抽1大匙蚝油1大匙白糖少

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物牛

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水梨1000g冰糖300g相克食物 干燥桂花3g 柠檬汁50g 冷开水200ml桂花水梨果酱的做法

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中西红柿：暖肝、健胃、消食积黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料草鱼一尾相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料油菜

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚半个相克食物青椒2个相克食物辣椒2个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250克猪肉230克相克食物 豆油50克 盐5克味精3克相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料橘子若干冰糖半袋相克食物蜂蜜根据口味添加相克食物

食材用料 鸡胸脯肉1块 炸鸡腌料适量大蒜2瓣相克食物 脆鳞炸鸡裹粉适量食用油适量 清水适量自制脆皮炸鸡排的做法1.成品图。2.鸡胸

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇一个相克食物 青红椒各半个 盐少许 生抽半勺米醋一勺相克食物 鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料番茄270克相克食物辣椒75克相克食物大蒜40克相克食物姜20克相克食物 白芝麻3

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料腐竹4根相克食物花生米200克相克食物黄瓜1根相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料大米自己定相克食物西红柿1个相克食物 无西红柿饭的

食材用料 莲花白一小颗蒜几颗相克食物 干红椒几颗花椒几十粒油适量 味极鲜适量 盐少许醋适量相克食物 鸡精少许炝炒莲花白的做法1