健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜200克相克食物 红

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼相克食物鸡蛋相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 鸡脚2只猪骨400克 红皮花生25克红枣5颗相克食物花菇4

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料 酸辣白菜少许五花肉2两豆腐一块

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕麦米30克大米20克相克食物红枣5颗相克食物 清

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕相克食物蒜苗

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 冰冻手擀面黄瓜相克食

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米20克相克食物黑芝麻20克相克食物大米20克相克食物 小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 泡椒适量 精肉适量胡萝卜一个相克食物 葱姜适量 水

食材用料 发酵面团食用油 白芝麻家常芝麻大饼的做法1.用适量面粉、酵母、一个鸡蛋、一勺食用油、适量水揉成的柔软的面团，发酵至

食材用料 全蛋液适量 杏仁片适量 原味飞饼皮1张杏仁酥的做法1.飞饼取出静置10分钟2.按板上撒面粉，饼皮分四份切开3.再从中间切开

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶胡萝卜相克食物面粉鸡蛋相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺绿豆：暖肝、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料花生100克相克食物绿豆50克相克食物

食材用料 主料，白菜2颗萝卜1颗相克食物 葱姜蒜适量芝麻少许相克食物 梨，苹果各辣椒，一个 辣椒面儿中细粉3匙 耗油少许 盐多些

健康功效 牛奶：富含蛋白质猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 南瓜泥 高粉牛奶相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉400克土豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一块青椒两个相克

食材用料面粉250克 西湖1个鸡蛋2个相克食物 虾皮，油，盐，胡椒粉适量 姜粉，葱碎适量西湖锅贴的做法1.准备好食材。2.还有西湖，

食材用料 糯米饭适量辣椒适量相克食物葱适量相克食物油适量彩色糍糕的做法1.这是彩色糯米饭，提前一天做好的，不错吧2.将糯米饭