食材用料 无盐奶油100G 粉糖50G 蛋黄1个 低筋面粉140G 杏仁粉30G 香草精少许 盐少许情人节饼干的做法1.奶油软化打成糊状。2.加入

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血4小块相克食物油适量蒜4瓣相克食物姜一小块相克食物 红辣椒1个青辣椒1个相克食物

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海带相克食物 骨汤黄豆相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉鸡蛋相克食物韭菜相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半根相克食物 青瓜半根豆皮两张相克食物 蒜瓣两个小葱一根相克食物芝

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红豆沙相克食物牛奶1杯相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 肉圆6～8个 卤蛋一个（每人）番茄1个相克食物黑木耳适量相克食物青椒1个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉300克牛肉300克相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 小鲜笋腊肉姜相克食物蒜相克食物 生抽 盐 葱段 鸡精小鲜笋炒腊肉的做法1.小鲜

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 白茯苓粉50克 杏仁粉50克牛奶250ML相克食物蜂蜜相克食物茯苓杏

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡蛋相克食物香菇相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1小巴黄瓜1个相克食物姜

健康功效 葵花子仁：辅助降血脂、改善血液循环、扩张血管麦芽糖：补虚、润燥、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葵花子

食材用料 纯牛奶200g 吉利丁片12g 果粉各1勺多彩布丁杯的做法1.吉利丁片冷水浸泡软，隔水融化 2.将吉利丁液倒入牛奶中搅拌均匀，

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐：清热泻火、益气、解毒油麦菜：活血化瘀食材用料金针菇相克食物豆腐相克食物油麦菜相

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热五花肉：补肾、滋阴、益气冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料甲鱼相克食物五

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料千张相克食物小葱相克食

食材用料面粉适量 盐适量 水适量 色拉油少许拉条子的做法1.面团揉好，醒十分钟左右，拉条子面不要太软，太软容易粘。2.面团醒好

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干制明太鱼干芝麻相克食物蒜

食材用料 里脊肉一大块香油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量料酒适量 生粉两小勺 十八鲜适量香煎里脊的做法1.将肉切成四个一厘米厚