健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶适量相克食物花生适量相克食物核桃适量相克食物芝麻适量相克食物炒酸奶的做法1.取一个盘子

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐500克相克食物 夹心猪肉200克香菇5朵相克食物油适量 盐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒4个相克食物

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料基围虾400克番茄一个相克食物 盐少

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜300克相克食物豆皮200克相克食物虾皮一小把相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩1000克相克食物白萝卜半根相克食物葱2段相克食物姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜80g相克食物

食材用料桃子2个相克食物 纯牛奶150克 QQ糖2包（约45克）桃子果冻的做法1.准备好所需食材。2.桃子削皮，切碎块。3.奶锅里倒入150

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料丝瓜两条相克食物虾皮适量相克食物 葱姜少许 红

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 夏枯草10克菊花12克相克食物 桑叶10克黄豆18克相克食物冰

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1根相克食物 纯牛奶2勺 冰沙玫瑰馅适量紫薯球的做法1.紫薯一个去皮洗净切小块

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油70克白砂糖70克相克食物 蛋黄3个 蛋黄1个（刷表面）

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜1个相克食物芋头6个相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 盐适量烤苹果片的做法1.苹果用盐水洗净。2.将苹果去心切成薄片。3.把

食材用料 红薯叶1把大蒜适量相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精适量炒红薯叶的做法1.准备所需食材。2.红薯叶掐断去一点表皮，洗净

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 普通面粉500克红枣适量相克食物 酵母5克红糖小半碗相

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料兔肉300g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉180g鸡蛋二个相克食物酸奶80g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉4

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪大肠200克 青红辣椒100克 姜、蒜适量 玉米