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手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:35:32 阅读：8778+ 来源：本站原创 作者：聂远

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

包菜一颗相克食物	油适量
干辣椒五个相克食物	大蒜四瓣相克食物
糖少量相克食物	盐适量
鸡精少许	花椒适量

手撕包菜的做法

1.包菜撕成小片，放水里浸15分钟
2.大蒜、干辣椒切碎
3.锅里热油，将包菜炒至微软
4.盛出备用
5.锅里倒油，爆香蒜末、干辣椒、花椒
6.放包菜快速翻炒
7.加入少量白糖，放盐、鸡精调味
8.成品图

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