阳光小屋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

阳光小屋的做法

• 1.原料图

• 2.原料图

• 3.胡萝卜洗净切片，同青豆、玉米一起煮5分钟，加入少许盐，油放入芦笋煮1分钟左右，一起焯出备用。

• 4.用模具将胡萝卜刻成大大小小的花朵备用。

• 5.三个鸡蛋，两个煮熟，一个摊成蛋皮。

• 6.用模具刻成太阳备用。

• 7.煮熟的鸡蛋用叉子捣碎，刻花的边角胡萝卜剁碎，与鸡蛋、青豆、玉米加沙拉酱拌匀。

• 8.取一片土司，放上拌匀的馅料，还可根据自己的喜好放上黄瓜、西红柿之类的。

• 9.用土司模具做成口袋三明治。

• 10.摆盘稍装饰即可。