人参果的做法和食材用料及健康功效

食材用料

人参果的做法

• 1.喜欢吃南瓜，所以做南瓜的人参果

• 2.南瓜蒸烂，用筷子搅拌就成泥了

• 3.面粉250克，打入一个鸡蛋，酵母用少许水调和用牛奶和面，搅拌面团等待发酵。

• 4.起好的面团用手点一下，不收缩就可以了。

• 5.面团搓成长剂子，在揪成馒头大小剂子

• 6.反复揉光滑了备用

• 7.绿色面团擀面皮切丝。用一个盘子放试量水，

• 8.拿起面丝沾水，在摆放在揉好的面团上

• 9.这是我没沾水的，拿起来会不固定的，

• 10.沾过水的很美，第二次发酵20分钟摆放在蒸屉里中火真十五分钟就可以了

• 11.蒸好的果子

• 12.捡到盘子里可以吃了

• 13.成品图