彩色糯米蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩色糯米蛋的做法

• 1.糯米加水泡2～3小时

• 2.准备的材料

• 3.锅底放少许油把材料倒入锅中加适量的盐，鸡精，味精炒一下，倒出备用。

• 4.把泡好的糯米和炒好材料搅拌均匀

• 5.鸡蛋敲一个口把鸡蛋清倒出去，留蛋黄备用

• 6.拿小勺慢慢的把材料装进去

• 7.放蒸笼里蒸30分钟就可以了

• 8.拿出装盘

• 9.很好吃呦