炒馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

炒馒头的做法

• 1.馒头切块用鸡蛋液泡一下

• 2.这是炸好的馒头块

• 3.取一块梅花肉切片用酱油，料酒，盐 白糖等腌制10分钟。

• 4.青红椒切块

• 5.青蒜切末，姜切米

• 6.以上的工作都做玩了把花椒青花椒用开水烫一下。

• 7.热锅下油青蒜姜末爆锅把肉下锅炒香馒头下锅翻炒几下青红椒下锅大火翻炒汤汁块没了出锅(咸淡自己掌握)