健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腐竹一

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄一个相克食物黄豆适量相克食物

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝10相克食物油适量大蒜2头相克食物青椒半根相克食物小葱一根（可以

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马蹄粉一包 桂花干适量白糖一汤匙相克食物 红糖水小半碗 椰汁半碗马蹄桂花糕

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉适量淀粉适

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油菜200克相克食

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料豌豆苗300克相克食物鱼丸100克大蒜2

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花一个相克食物西红柿一个相克食物虾仁适量相克食物西红柿虾仁炒菜花的做法1.准备

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕豆300克相克食物鸡蛋两个相克食物橄榄菜适量干辣椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜400克相克食物糯米粉130克 椰蓉30克白糖30克相克食物芝麻适量相克食物 蛋

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西瓜1块(450克)相克食物冰糖适量相克食物 凉白开水适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料蜂蜜50克相克食物 盐4克黄油27克 鸡蛋液25克牛奶210克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料带鱼两条相克食物 香酥炸粉适量 盐适量香菜装饰用相克食

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜半根相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐2油8 尖椒2变蛋4相克食物酱油3尖椒炒变蛋的做法1.切变蛋和尖椒2.倒油，放入尖椒炝锅

食材用料 粳米粉1250克糯米粉250克 清明菜适量 冬笋（馅）一个 黑木耳（馅）适量 猪肉（馅）适量 自制酸菜（馅）适量 盐适量食用

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白芍：平肝、缓急止痛、养血红萝卜：活血化瘀食材用料鲫鱼1条（600g）相克食物白芍20g蜜枣1

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料茶树菇适量相克食物 大骨2块红枣8颗相克食物 姜片3片

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 肉丁150克 葱姜蒜少许 剁椒酱1.5勺 黄酱1勺鱼香嫩豆腐的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆半个相克食物红萝卜半个 腌萝卜一袋 葱，姜，青椒 盐孜然糖三彩的