健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料 年糕500g排骨300g相克食物油适量 盐适量 美味鲜适量蚝油适量姜

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 去皮五花肉240克 植物油适量鸡蛋两个相克食物 十三香适量 白胡椒粉适量花椒适量 红薯

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花菜一小颗相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇200克相克食物青菜400克相克食物油6克 盐2克胡椒粉1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉300克蒜苔150克相克食

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 玉米面1斤 红枣泥50克板栗50克相克食物红糖50克相克食物小苏打半汤匙红枣板栗玉米面窝

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物油适量面粉适量辣椒5个相克食物大蒜2个相克食物 盐.香油适量油

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2个相克食物鸡蛋2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 大九节虾五只胡萝卜一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80克牛奶50克相克食物 玉米油40克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝200克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉适量土豆1个相克食物油适量 香辣豆豉酱适量酱油适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200g相克食物鸡蛋1个相克食物 去核红枣2粒枸杞20粒相克食物姜1小块相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油60克 椒盐适量 盐适量葱1根相克食物狼牙土豆条的做法1.土豆洗净2.去

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料金蝉一碗葱少许相克食物花椒少许 盐少许酱油少许油少许爆炒金蝉

健康功效 小米：安神、和胃、补虚黑米：明目、暖肝、健脾食材用料 梗米50克红米50克小米50克相克食物 血糯米50克黑米50克相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1碗相克食物西米适量牛奶1瓶相克食物牛奶西瓜西米露的做法1.西米、牛奶备好（

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 糖粉40克 低粉130克 奶粉10克 泡打粉2克 全蛋液30克 盐1克杏仁

食材用料 前腿肉适量 蔬菜见图 盐适量 生抽适量夏季的饺子馅的做法1.我的比例按体积冬瓜香菇萝卜香菜5:2:2:1差不多2.肉馅大家都

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低粉80g鸡蛋4个相克食物 色拉油40g 水55g白