健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪心一个相克食物山药250克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪125克黄油2

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜5颗相克食物 油，盐，姜，蒜适量蒜蓉小白菜的做法1.先把

食材用料人参两条相克食物 老母鸡半只桂圆肉八个相克食物枸杞二十个相克食物红枣八个相克食物香菇八个相克食物东北人参炖鸡汤的

食材用料鸡翼20只相克食物 喼汁4汤匙 ABC甜酱油3汤匙 调味米酒3汤匙 日式料理酒5汤匙电饭煲的做法1.鸡翼洗净抹干用2汤匙料理酒腌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 熟米饭2碗鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米50克相克食物糯米50克相克食物八角适量自制

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯230g相克食物糯米粉 50g 澄粉双色紫薯茶巾绞的做法1.所有材料如图2.将带*号的

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2个相克食物蒜3瓣相克食物油少许 盐少许 十三香少许清炒丝瓜的做法1.丝瓜洗净

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯适量相克食物 白玉山药适量红枣适量相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1大朵相克食物冰糖1大块相克食物莲子适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋一个相克食物青菜三根相克食物酱油4～5滴青菜爱

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米半杯牛肉200g相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜3小根相克食物蚝油少许蒜3瓣相克食物蒜蓉蚝油丝瓜的做法1.将丝瓜清洗去皮2.切

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 大虾500克土豆1个相克食物 马苏里拉奶酪适量 油，盐，糖适量 料酒，胡椒粉适量 葱，姜

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 干海带约100克 红辣椒5个大蒜3颗相克食物 老抽少许 盐适量油适量生姜

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄豆芽500克相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料辣椒50g相克食物姜15g相克食物蒜25g相克食物油

食材用料面粉200克白糖少许相克食物 酵母3克 梅干菜适量 肥肉适量 色拉油少许梅干菜烧饼的做法1.准备肥多瘦少的肉，然后切末。2.

食材用料小鸡腿6个蚝油2勺 盐适量生姜2片相克食物 生抽1勺蚝油鸡腿的做法1.将鸡腿洗净,并在表皮划2刀,加入姜丝、盐、蚝油、生抽