健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料米饭适量相克食物火腿1根相克食物木耳适

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米饭200克相克食物黑芝麻10克相

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莲子：养心安神、止泻、补脾花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肚半个相克食物莲子50粒

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压竹笋：和胃、利水、益气绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料鱼腥草30g竹笋100g相克食

　　王家一家人第17集剧情　　民钟带纯情在包间用餐，纯情忍不住的哭着连声道歉。民钟认为纯情的离开都是过去的事情了，虽然起初

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 馅料砂糖150g相克食物 盐15g 熟芝麻150g 熟面粉300g葱150g相克食物 玉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇两颗相克食物菠菜若干相

食材用料面粉白糖相克食物 奶粉 酵母粉奶香馒头的做法1.调好面粉2.揉面团至光滑，等发酵3.摊开做成馒头4.再次发酵20分钟，蒸15分

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油30g 棉花糖250g 花生碎 100g黑芝麻30g相克食物 奶粉50g 平底不粘锅1

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精花椒：温中、止泻、止痛食材用料豇豆一斤相克食物姜随意相克食物花椒随意干辣椒随意相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红豆适量相克食物燕麦适量相克食物 水适量红豆燕麦粥的

食材用料 小鲫鱼四条 嫩豆腐一块香葱相克食物生姜相克食物 蒜瓣鲫鱼炖豆腐的做法1.鲫鱼杀好洗净放盐，生姜，料酒腌制十五分钟2.

食材用料 油条两根 海天味极鲜生抽一味碟生抽：味极鲜蘸油条的做法1.油条1分2切断掰开在分成4段即可2.海天味极鲜生抽3.1味碟生抽

食材用料大蒜500g相克食物 盐适量冰糖200g相克食物醋适量相克食物糖醋大蒜的做法1.将蒜剥掉外皮洗净，用少量盐腌制一天，中间翻

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 千

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 龙利片1条青椒1只相克食物黑木耳1小把相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物紫甘蓝半个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉1块土豆1个相克食物胡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶600g相克食物 淡奶油200g 市售酸奶1杯约100g自己做奶油奶酪的做法1.工具：这种微波炉蒸盒

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪前肘1000g西兰花3、4朵相克