健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉50克鸡蛋1个相克食物香蕉1到两根相克食物 菠萝酱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿四根相克食物生姜一小块相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶半杯相克食物 咖啡一杯冰咖啡的做法1.把咖啡冻上2.倒入牛奶3.好了

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白芸豆红豆沙相克食物芸豆卷儿的做法1.白芸豆洗净浸泡一天后。2.剥去外皮。

食材用料白砂糖50克相克食物淀粉100克 蛋清一只 纯牛奶500克炸鲜奶的做法1.牛奶加白砂糖用小火熬，淀粉用水搅匀，一点一点加入牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

食材用料面粉300g 绿茶粉50g 酵母5g砂糖5汤匙相克食物绿茶馒头的做法1.准备材料2.面粉300g3.绿茶粉4.酵母用温水完全溶开/绿茶粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱿

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蒜相克食物姜适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 火腿肠适量胡椒粉适量 盐适量 马苏里拉芝士适量芝士焗土豆的做法1.土

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆100克相克食物红枣15克相克食物 水1000ml红豆

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 蒜蓉少许 小鲫鱼4条生姜少许相克食物 葱花少许面粉少许 盐适量酱油少许食用油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉320克相克食物胡萝卜80克

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉100克 奶粉5克 糖浆或蜂蜜75克 枧水1克花生油30克 蛋黄水适量红豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料鸡腿适量相克食物香菇5/6个相克食物 青椒/红

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料阿胶相克食物红枣相克

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪心1个相克食物姜适量相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料姜适量相克食物 鱿鱼片1片 脆椒1个油适量料酒适量 生抽适量