健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅400g莲藕300g相克食物 香葱少许 姜丝少许鸡蛋1个相克食物藕香小肉饼的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨250g相克食物玉米2个相克

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料红豆500g相克食物薏米50g

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨600g相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物醋适量相克食物葱适量相克食物糖醋排骨的

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜两棵相克食物 耗油适量蒜三颗相克食物 开水适量 盐少许蚝油生菜的做法1.

食材用料 新鲜草莓500g糖500g相克食物草莓酵素的做法1.1.将新鲜草莓洗净，控干水分。2切成2cm大小的块。3将一个带盖的瓶子用开水

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗几个（适量）竹笋适量相克食物干辣椒2个相克食物 泡菜适量泡菜炒鸭胗的做法1.准备好食材

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇1把相克食物青椒一个相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜一斤相克食物 大虾半斤

食材用料 盐姜相克食物姜相克食物龙眼相克食物红枣相克食物枸杞相克食物银耳相克食物玉竹蜜枣猪尾骨煲清补凉的做法1.猪尾骨洗净

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利面1人份量培根1片 意面

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉半斤 盐适量菜椒一个相克食物胡萝卜一个相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 剁辣椒一大勺葱适量相克食物 盐适量油适量香辣金针菇的做法1.

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料折耳根适量 油辣椒适量 盐适量糖适量相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 盐两小勺 干蘑菇适量大葱半根相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

食材用料面粉适量 亚麻籽粉，南瓜泥肉馅适量 豆角，香菇，葱，姜适量 油，酱油，盐，鸡精适量南瓜亚麻籽粉包子的做法1.准备好食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖200克花生100克相克食物黄油50克 奶粉90

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一根相克食物 芝麻香油一勺 盐两勺 花椒面1勺 细砂糖四勺 辣椒面适量 鸡精1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料 大黑豆一大把糯米一大把相