健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料土豆一个相克食物青蒜5根 自

食材用料熏肉300g蒜50g相克食物青椒半个相克食物红椒半个洋葱半个相克食物 盐适量熏肉炒大蒜的做法1.准备好食材，熏肉洗干净用水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 凉粉1块青辣椒2个相克食物 小红辣椒2个姜3片相克食物蒜3瓣相克食物葱1节相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生：健脾、化痰、润肺西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个半相克食物花生一小把相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料带鱼500g相克食物 柠檬汁 白胡椒粉 盐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料山药300g相克食物羊

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 自发小麦粉300g红枣7个相克食物白砂糖适量相克食物 水适量枣花大馒头的做法1.

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茴香1把面粉200克鸡蛋3个相克食物 葱末50

食材用料面粉500g 羊肉馅100g 大萝卜1个油适量 盐适量 黄酱1小勺 十三香少量香油少量羊肉萝卜馅饺子的做法1.准备好所需食材。2.3

食材用料 小青菜适量油适量 盐适量油煸小青菜的做法1.小青菜洗干净放入装在盆里的篮子中，2.大火热锅后倒入油，再把余油倒入碗里

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜三棵相克食物鸡蛋两个相克食物面粉三分之一碗 盐

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料西兰花一朵相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 卤水适量 薯片1袋芹菜适量相克食物 饮用水100mlx X蜜汁果冻爽过葛优瘫的做法1.将制作

食材用料 玉米面适量 普通面粉适量 肉、胡萝卜、蒜苔、油泼辣椒适量搅团鱼鱼的做法1.先把普通面粉用凉水冲开2.锅内烧开水，等水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物葱1根相克食物姜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大白菜适量相克食物 手擀面适量鸡蛋一个相克食物 葱，姜少许 盐，鸡精少许香

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐相克食物 干豆腐鹌

健康功效 罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料罗汉果半个相克食物雪梨一个相克食物 川贝粉

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料粉丝1把相克食

健康功效 火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料火龙果中等大小的1个相克食物 红提15粒——20粒酸奶200ml相克食物糖适量相克食