健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料猪肝500克相克食物菠菜3棵相克食物姜适量相克食物淀粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉20克糖10克相克食物 豆沙适量食用油适量 炼乳（可不用）

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料冬瓜500克相克食物干贝50克相克食

食材用料 红薯淀粉50克 紫色苋菜250克 水450克紫色苋菜汁凉粉的做法1.将苋菜洗干净备用2.锅中放水烧开，放苋菜煮两分钟，让水变

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海蚌鸡蛋相克食物 高汤 盐麻油葱相克食物海蚌蒸蛋的做法1.海蚌2.挖出海蚌肉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料南瓜相克食物面粉 红薯

　　韩剧《three days》第7集剧情　　韩泰京电梯与杀手恶斗　　暗杀总统李东辉的人除了已故咸奉秀，一名姓权的议员也有重大作案

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料绿豆适量相克食物 大米，粘米适量红薯一个相克食物红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 海胆（うに）Sea Urchi一客 三文鱼

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐相克食物西红柿相克食物香

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜600克相克食物 工具勺子1个 假花叶子4片西瓜葡萄的做法1.准备好西瓜2.工具勺子

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜100克相克食物腐竹100克相克食物 红辣椒1个

食材用料 糯米200克。 油少许，腊肉，碗豆米盐，味精适量。腊肉氿米饭的做法1.腊肉切丁2.锅烧热，放少许油把腊肉下锅炒至金黄，

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料杏鲍菇 芹菜叶鸡蛋相克食物油 盐黑胡椒淀粉杏鲍菇鸡蛋饼的

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肉300克魔芋一块相克食物葱半根相克食物姜几片

食材用料 乌冬面200克 猪肉，小白菜，香菇适量中式乌冬面的做法1.蔬菜洗干净，香菇切片2.猪肉切片3.煮一锅水，煮熟乌冬面。4.煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克油适量 葱花适量鸡蛋2个相克食物 盐适量葱香酥饼的做法1.切葱花2.

食材用料 紫薯粉70吉利丁粉15g 桂花糖浆适量 水460g桂花紫薯糕的做法1.称好食材2.紫薯粉和吉利丁粉混合均匀。3.放入460g水搅拌均

食材用料 草莓酸奶粉125克 常温水250克 开水适量自制草莓酸奶（ EasiYo酸奶机）的做法1.准备好酸奶粉和酸奶机。2.锅里放水烧开。

健康功效 茄子：清热、活血、消肿甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子相克食物甜椒油 老抽糖相克食物红烧甜椒茄块的