健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 姜蒜少许小葱4根相克食物 啤酒580ml蒜3瓣相克食物 干红辣椒2个油

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉四个相克食物淀粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉 低筋面粉 酵母奶油

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1个相克食物大蒜6瓣相克食物油适量 耗油适量 盐适量 鸡精（可不加）适量蒜蓉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料鸡蛋3个相克食物蛤蜊适量相克食物油少许 盐适量小葱1

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料圣女果10个相克食物荷兰

食材用料面粉500g 盐5--10g 膨松剂10--20g油条的做法1.揉面。揉面是关键。加速所有配料揉面至3光。2.醒面。我一般都没醒过，头天

食材用料 干豆角适量干辣椒适量相克食物 青蒜苗适量大蒜适量相克食物 老抽适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量素炒干豆角的做法1.干豆

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物 泡打粉一点点 水和面粉一样多炸茄子的做法1

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹200克相克食物 干木耳8朵 肉100克 盐2克油10

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 白菜片100克木耳50克相克食物 猪肉片20克白醋20克相克食物 生抽适量蚝油适量 花椒

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭适量相克食物海苔适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料腊肠100克相克食物 大虾仁6个米饭4两相克食物 什锦蔬菜适量 元葱1/4个 白胡椒粉适量 盐适量腊肠

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物面粉适量 酵母粉适量玫瑰花南瓜馒头的做法1.南瓜蒸好捣烂无需

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜，馒头两个鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量煎鸡蛋馒头的做法1.甜馒头两个

食材用料 侧鱼一条 棉茵陈少量 绍实少量蜜枣两粒 云令少量 盐少量油少量 水1500克姜一小块相克食物侧鱼茵陈汤的做法1.准备好汤料

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料白木耳1个相克食物枸杞10克相克食物冰糖适量相克食物炖白木耳的做法1.白木耳提前泡

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1斤相克食物 橄榄油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 鸡

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料小龙虾600g相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400克相克食物 大骨300克花生米适量相克食物 盐适量 薄荷叶适量大骨冬瓜汤的做法1.