健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 慕斯底： 奥利奥碎片80g黄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鱿鱼须适量洋葱半个相克食

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料米饭两碗相克食物香菇50g相克食物排骨200g相克食

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶40克糯米粉200克面粉80克白糖80克相克食物甜艾饼的做法1.摘来新鲜的艾叶。2.锅

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆100克相克食物大米500克相克食物 水适量红豆米饭

食材用料面粉一斤 豆沙半包 酵母2克刺猬豆沙小餐包的做法1.先用温水划开酵母，把面团和好。2.放到温暖处醒发至原来的两倍大。用

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 虾尾1-2斤姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2 个相克食物 胡萝卜丁适量 包菜丝适量白饭一碗

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 馄饨一盘油适量 温水适量 辣椒酱适量醋适量相克食物油煎馄饨的做法1.准备一份馄饨。（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪扒大蒜相克食物油 盐鸡蛋相克食物 面包糠日式炸猪排饭的做法1.先腌制猪排

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌孜然：理气、止痛、调中食材用料 橄榄油2汤匙大蒜4瓣相克食物 肉末 紫洋葱半个 切

食材用料 肉片50公克 鲜香菇1朵 姜丝5公克 葱花5公克 红萝卜片少许 盐1/4小匙 米酒少许 胡椒粉少许 香油少许肉片鲜菇汤的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴苣半根相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量胡萝卜适量相克食物

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀葱白：通阳、解毒、发汗食材用料鸡爪500克相克食物大蒜适量相克食物料酒6

食材用料 猪前腿肉2斤 大头菜5片 秘制红烧汁4汤匙 水2碗大蒜3瓣相克食物大头菜炒肉末的做法1.大头菜备用。2.将大头菜洗净后切成

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡半只 淮山适量 杞子适量姜3片相克食物 葱花适量料酒 沙姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料胡萝卜相克食物木耳相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭蛋7个相克食物

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 1、榨汁薄荷60g相克食物 清水60g 2、和面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 黄豆面100克 普通面粉100克红枣5颗相克食物白糖一勺相克食物牛奶