健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡豚300克青椒三个相克食物生姜三四片相

食材用料莲藕2相克食物 姜辣椒段适量凉拌莲藕的做法1.莲藕洗干净切片泡水，姜末辣椒段纳盆放白糖100克白醋80克盐3克。2.锅烧开水

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白两根相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒一个

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡脯肉一块 姜末少量 葱末少量蒜一瓣相克食物蚝油两勺料酒四

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪骨头1800克 盐适量 豆油2汤匙八角少许 香叶少许桂皮少许

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8朵相克食物油菜8棵相克食物 葱姜蒜少许蚝油两

食材用料 酿豆腐适量 鲍鱼汁适量 姜片适量 生抽适量 生粉适量油适量鲍鱼汁蒸豆腐的做法1.准备好酿好的豆腐2.鲍鱼汁，生抽，油，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆220克相克食物香葱15克相克食物 白芝麻3克 红剁椒10克孜然粉10克 盐1克油10克香辣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉300克 干豆角适量 干木耳适量干辣椒5kq相克食物蒜4瓣相克食物生姜适量相克食物

食材用料 小南瓜 肉 槽辣椒 姜，蒜 蒜苗，小葱 鸡精，味精 盐油炒小南瓜的做法1.准备材料小南瓜和肉和槽辣椒和姜和蒜和蒜苗和小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋俩个相克食物苦瓜一根相克食物蒜头几瓣相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛰头500克黄瓜100克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一条相克食物南瓜小块相克

食材用料 卡罗水晶粉100g 水（水晶粉用）100g 玉米糖浆300g 水（糖浆用）100g 馅料随意水晶粽水晶月饼水晶包星巴克星冰粽做法的

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜3朵相克食物蒜头6颗相克食物 耗油适量 盐适量 鸡精适量爆炒生菜的做法1.

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉500克 水150克 猪肉馅150克茴香400克 盐两小勺

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料鲜豌豆200克虾仁150克相克食物 小番茄10个 鱼露1勺 生抽1勺料酒1

食材用料八爪鱼8个相克食物辣根适量 食用盐一勺葱适量相克食物姜适量相克食物米醋适量相克食物 味极鲜酱油适量料酒适量辣根八带

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根适量金针菇适量相克食物芹菜

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊血一块豆腐一块