食材用料 知了猴2只油适量 盐适量油炸知了猴的做法1.知了猴洗干净晾干2.热油3.把知了猴放到热油里4.炸至膨胀了就可以了，出锅撒

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料 梨子4个冰糖

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料牛腩1斤相克食物西红柿2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒杏鲍菇：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆腐适量相克食物杏鲍菇适量木耳适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 新鲜带鱼2条约420克淀粉适量（蘸鱼表面）姜1片（爆香）相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米一量杯相克食物大枣适量相克食物大米红枣粥（高压锅版）的做法1.大米一量杯

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯一个相克食物大米适量（我是两人份的）相克食物

食材用料 猪颈排600g洋葱150g相克食物料酒10g蚝油15g 甜面酱15g 吉土粉2g食用油100g青椒30g相克食物香煎猪颈排的做法1.将猪颈用

食材用料 青豌豆米一盘 麻辣丁适量油适量胡椒少许 生抽少许麻辣丁青豆的做法1.洗净沥干豌豆米2.锅里水烧开，倒入豆米略煮几分钟

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生相克食物糯米粉红豆沙相克食物 芝麻粉黄油糖相克

食材用料川贝母4克相克食物 梨子1个冰糖适量相克食物川贝母炖雪梨的做法1.准备好材料。2.川贝母磨成粉。3.雪梨洗干净，切去上面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2枚相克食物 暖开水150克 盐适量酱油2克油9克滑

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一斤相克食物 咸蛋黄两个葱一条相克食物蒜两个相克食物 鸡精适量咸蛋黄炒虾的做法1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝2个相克食物梨5个

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪六个相克食物 干豆腐两片 香叶一片姜两片相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量油呛白萝卜～家常菜的做法1.准备

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹220g相克食物黑木耳80g相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜适量私

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨六块相克食物海带适量相克食物玉米

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨少许相克食物海带少许相克食物 大葱 生姜 八角少许 盐 老抽