健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 澄粉50克 粘米粉50克 水150克 盐适量油适量葱少许相克食物 辣椒，青瓜各一个酱油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉500克 猪肉馅100克圆白菜300克相克食

食材用料 全蛋2颗 蛋黄4颗 盐少许 低粉180克糖150克相克食物 奶油霜材料~奶油150克糖30克相克食物 盐少许台式马卡龙的做法1.将烤

食材用料 产量12~14 杯子蛋糕 Softened Butter1/2 杯软化奶油 Sugar-白砂糖3/4 杯白砂糖 Egg-鸡蛋2 颗鸡蛋 vanilla extract2 茶

食材用料 馒头1个 马苏里拉奶酪适量黑芝麻适量相克食物 玉米油适量烤奶酪馒头片的做法1.馒头用刀切大小厚度适中的馒头片，烤箱预

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中粉145克 盐1/2小勺糖1/2小勺相克食物牛奶242克相克食物

食材用料 精排骨500克 孜然烤料35克蜂蜜少许相克食物 水少许 葱花少许烤排骨（孜然味）的做法1.把排骨洗干净沥干水分。2.加入35

食材用料莲藕300g相克食物蒜少许相克食物油少许 盐少许 南乳少许淀粉少许 水少许清炒莲藕的做法1.莲藕洗净去皮 蒜切粒2.莲藕切成

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹1棵相克食物百合1小把相克食物腰果1小把

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜500克芹菜600克相克食物鸡蛋2只相克食物面粉100

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鲜4柴鸡半只山药1根相克食物红枣4个相克食物油30克 盐

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾一斤相克食物 面包屑一袋鸡蛋2个相克食物面粉少

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 马蹄粉125g马蹄7个相克食物 黄片糖125g冰糖60g相克食物 水500ml广式马蹄糕的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克 糖粉50克鸡蛋三个相克食物 色拉油24克牛奶24

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉600克 酵母6克 肉馅500克白菜半棵相克食物

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料猪大肠约一斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 盐1g鸡蛋2枚相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克糖35克相克食物 植物油45克 蜂蜜水50克鸡蛋1个相克食物 泡打

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜1个相克食物五花肉7两 粉条

食材用料桃子5个相克食物冰糖适量相克食物 盐5g 水适量糖水桃子的做法1.洗桃子，削果皮2.切桃子3.放入冰糖，盐，水开始煮桃子