健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压桂圆：补心、补脾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干百合10g 去芯莲子30

食材用料 大个河虾300克香葱1根相克食物 盐1/3茶匙糖2汤匙相克食物 白酱油1汤匙香醋1汤匙相克食物姜汁1茶匙相克食物舌尖2之油爆

食材用料 月饼粉105克 月饼转化糖浆85克 视水2克 植物油25克 豆沙馅适量 咸鸭蛋黄5个 红酒蔓越莓馅适量 朗姆酒少许蛋黄广式月饼

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺茭白：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料银鱼相克食物茭白1根相克食物香菇3

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉相克食物面粉葱相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 莴苣笋1根胡萝卜1根相克食物杏鲍菇

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 魔鬼鱼(蝠鲼)净肉三斤 米糠油一小碗 泰国美极鲜露两小匙 李锦记生抽两大匙大葱四根相

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料笋瓜一根

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑米适量相克食物 玉米粒

健康功效 黄蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅200克黄蘑200克 挂面150克黄瓜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 匏瓜半个鸡蛋4枚相克食物食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 面条黄瓜相克食物 小番茄 鸡胸肉辣椒

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克

健康功效 西芹：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莲菜（莲藕）1根西芹1根相克食物 食盐1/4又1/8茶匙生姜1片相克食物花椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉130克白糖70克相克食物牛奶60克相

食材用料 柠檬半只 黄片糖50克 内酯豆腐1盒 盐5克柠香甜豆花的做法1.先用大火烧开水，加5g盐，把豆腐煮5分钟，然后榨柠檬汁。2.

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米相克食物 芦苇叶 马莲草 小枣红豆沙相克

食材用料面粉3一4碗 牛肉馅一斤萝卜1一2个相克食物 酱油蚝油适量圆葱一个相克食物 盐十三香适量烫面牛肉蒸饺的做法1.把洗净的萝

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪皮适量 尖椒适量葱适量相克食物姜适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉500克韭菜