健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐750克相克食物 肉末50克 植物油适量大蒜三瓣相克食物姜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 烤鸭肉白菜相克食物香菇相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 泥鳅鱼800克葱一根相克食物姜四片相克食物干辣椒一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 细面条60G 肉片适量 韩国泡菜20G小黄瓜1条鸡

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料肉皮400黄豆200相克食物油适量姜一片相克食物八角一个辣椒一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5只相克食物 南瓜花一小把 ·鲜红椒2只油适量 盐适量南瓜花煎蛋的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物糯米粉300克土豆2个

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素大葱：通阳、解毒、活血食材用料冬笋3个相克食物 酱腊肉1条大葱2根相克食物蚝油5g 盐2g

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰苹果：除烦、养胃、生津酸奶：活血化瘀食材用料红薯2个相克食物 木薯粉适量西米适量

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 罐头螺肉2罐小黄瓜1条葱1支相克食物 蒜泥2-3小匙 九层塔6片醋2小匙相克食物糖1又1/2小

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒醋：消食积、解毒、补血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青豆200g相克食物

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料千张三张相克食

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 乌菜（即太古菜 塔菜）500克 鲜香菇50克冬

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉600克 猪肉陷300克圆白菜1

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香肠

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾9只蒜半头相克食物 青红椒一小块葱7克相克食物姜4克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子一个相克食物鸡蛋两个相克食物糖适量相克食物香橙熔岩蒸蛋的做法1.在橙

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜大叶子10片相克食物 肉馅适量 盐适量 鸡精适量香菇适量相克食物胡萝卜适量相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1斤相克食物 蕃薯粉1斤半 芹菜肉馅500克芋头丸子的做法1.芋头洗干净煮熟。2.拔的皮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250g黄油80g牛奶