健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物辣椒5勺相克食物糖1勺相克食物 盐1.5勺小葱2颗相克食物洋葱1/4相

食材用料 色拉油70g白糖20-25g相克食物 熟蛋黄2个 低筋面粉60g 玉米淀粉45g 奶粉10g 盐一小撮蛋黄酥饼干的做法1.色拉油和糖称重

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一颗相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 广式香肠一根青菜两颗相克食物鸡蛋两个相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳1朵相克食物木瓜半个相克食物红枣4个相克

食材用料 绿豆渣约100g 纯牛奶约250mL 炼奶3汤匙奶味绿豆冰棍的做法1.把绿豆渣、纯牛奶和炼奶备好。2.把模具洗好，沥干水备用。3

食材用料 麻虾一斤 生抽少许 蒜末两瓣料酒少许蒜末爆虾的做法1.清洗干净的麻虾，蒜末切碎备用2.锅中放入适量的油爆香蒜末，倒入

食材用料 无盐黄油110克 糖粉100克 香草精½小勺 盐少许 低筋面粉150克 杏仁粉50克 咖啡两条 黑色色素适量狮子RYAN曲奇饼干的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉200克 熟核桃碎80克食用油80克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克食物小苏

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料河虾300克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅根10个 五香炸鸡料1袋(45克)鸡蛋2个相克食物油适量料酒1汤勺姜1小块相

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一小块相克食物茶油适量茶油炖猪肚的做法1.猪肚清理干净后过沸水焯一下再

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生250g相克食物蒜70g相克食物 盐适量 鸡精适量 地瓜淀粉适量炸蒜香花生的做法1.花生

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克牛奶125克相克食物白糖70克相克食物黄油

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面西红

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料河虾100克相克食物 萝卜丝120克辣椒1个相克食物葱1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸豆角400克五花肉100克 鸡精适量料酒1勺酸豆角炒肉沫的做法1.五花肉切成肉沫2.豆角

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食物土

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉15克 辣白菜20克鸡蛋一个相克食物米饭一碗相

食材用料枸杞头一篮子油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量清炒枸杞头的做法1.枸杞头洗净2.锅里油烧热，倒入枸杞头炒匀3.加盐，