健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫甘蓝适量相克食物 红甜椒适量黑木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 肉末适量酱油适量小葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐巴适量 鸡精

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨300克相克食物冬瓜500克相克食物 姜葱蒜适量冬瓜烧排骨的做

食材用料糯米粉50克 玉米淀粉15克糖15克相克食物 水80ml 椰蓉适量 豆沙馅适量 玉米油适量微波炉版麻薯的做法1.取可以进微波炉的

食材用料豆干3块相克食物小葱l0克相克食物干辣椒2个相克食物蒜3片相克食物姜5片相克食物 生抽适量油lO克 水适量素炒豆干的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物藕1个相克食物豌豆251克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料大米200g相克食物 瘦肉200g香菇适量相克食物胡萝卜适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 盐少许孜然少许 辣椒粉看个人口味油适量自制薯片的做法1.准备一个大土

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅一斤相克食物油酱闷泥鳅的做法1.买回来控干水 加盐 密封起来2.锅加油 花椒 姜 鱼

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜1块相克食物大枣3个相克食物红糖适量相克食物 水400毫升姨妈汤的做法1.姜

食材用料 大头鱼（去头）1条柠檬半个相克食物葱1条相克食物 姜丝5-6条丝 鼓油适量 盐适量 生粉适量蚝油适量 清水少许柠香煎鱼的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 蟹两只蒜两瓣相克食物姜一小块相克食物干辣椒适量相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青蟹1只相克食物糯米500克相克食物青豆100克相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 草鱼，姜四五片相克食物蒜四五粒相克食物 生抽一汤匙花生油 盐巴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉沫适量鸡蛋2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料虾仁适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭一碗茭白一根相克食物黄瓜一玉根相克食物 玉米粒50

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物西红柿半个相克食物 葱花少量 姜末少量 蒜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉半斤相克食物干辣

食材用料 鲤鱼子两个油两勺 辣椒酱一勺 盐少许香菜少许相克食物 鸡精一勺姜一块相克食物红烧鱼子的做法1.鱼子洗净备用2.锅内放油