健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 马蹄粉160克 椰浆130毫升 抹茶粉8克 水900毫升白糖90克相克食物抹茶椰汁千层

食材用料 面，油，小葱/大葱，盐面两碗，油六小勺，葱两颗，盐一小勺大油馍的做法1.先把葱切碎，放碗里，再加油，加盐可以加调料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 丸子1盘葱适量相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食物酱油适量 耗油1勺 盐适量油适量 水1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾子一斤酱油适量 海鲜酱一勺醋适量相克食物 盐适量香油适量 葱姜蒜适量爱心虾子的做

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大苹果1个西瓜小半个相克食物 果盘1

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 茄子（圆）1个 里脊肉适量大蒜适量相克食物 小米椒2个花生油适量 盐适量醋适量相克食

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物紫菜6张

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾适量相克食物土豆适量相克食物火爆小龙虾的做法1.市场上买的龙

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡爪适量相克食物柠檬适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料胡萝卜半根相克食物莴笋半根相克食物油适量 盐

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛肉馅250克 小冬瓜半个香菜150克相克食物料酒1勺白胡椒少许 生抽1勺 橄榄油1勺

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大豆腐100克猪肉1

食材用料 雪燕9克桃胶8克 椰奶适量 水适量雪燕桃胶椰奶的做法1.提前泡好的桃胶2.提前泡好的雪燕（泡足15-20小时）3.反复洗净杂质

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料草鱼300g相克食物

食材用料 苜蓿、面粉、玉米面苜蓿300克、面粉和玉米面比例3：1 油、盐、姜、蒜、生抽、芝麻油适量苜蓿糯糕的做法1.取新鲜苜蓿，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 酵母适量白糖适量相克食物 植物油适量 蜂蜜水适量面粉适量

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 葱，姜末适量茴香1把 酵母粉5克 盐适量酱油小半勺 普通面粉200克 牛肉馅适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目当归：补血、活血、润燥食材用料鸡蛋两个相克食物 川弓熟地当归相克食物 白勺 圆肉红

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡肉：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜3颗相克食物鸡肉适