健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一条相克食物 盐少量料酒一勺生姜若干相克食物小葱若干相克食物清蒸鲳鱼的做

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑大米：富含碳水化合物、富含锰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料扁豆300克相克食物大米30

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芒果5个相克食物柠檬一颗相克食物 冰糖（或白砂糖）60

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物糯米

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼1条 元葱半个 青红椒各2个姜3片相克食物淀粉适量料酒适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物油适量干香菇八个相克食物 黄豆酱两勺葱两根相克食物姜两片相克食物

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝料酒：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鳕鱼200克相克食物番茄两

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料草莓相克食物巧克力相克食物草莓伯爵的做

食材用料 莲花白半个干辣椒五个相克食物油五汤匙 盐半汤匙 鸡精半汤匙 味极鲜一汤匙炝莲白的做法1.准备好食材：莲花白和干辣椒。

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦一个相克食物 干红辣椒一个大葱适量相克食物 盐适量 生抽适量 鸡精适量炝

食材用料黑胡椒2g 肉馅300g 盐2g糖12g相克食物 生抽两勺 水60g 水油皮材料面粉250g糖16g相克食物 盐2g油80g 水90g 油酥材料面粉1

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料西米200克芒果一个相克食物牛奶150毫升相克食物 椰汁200毫升 水果

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋15个相克食物 高度酒（红星二锅头）半碗 盐一大勺 辣椒粉一小勺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉185克白糖15克相克食物油15克 盐3克 酵母2克 温开水110ml烤箱版烧饼的做法

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜适量相克食物面粉适量花生油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 糍粑五个食用油适量红糖适量相克食物 清水少许油炸糍粑的做法1.准备糍粑 我是买的现成

食材用料 中粉300克（水油皮） 玉米油45克（水油皮） 细砂糖60克（水油皮） 水130毫升（水油皮） 低粉180克（油酥皮） 玉米油74

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉1

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芥菜350克相克食物鸡蛋两个相克食物大蒜两