健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆200g相克食物糖30g相克食物 水两碗绿豆凉糕的做法1.无壳绿豆在水里浸泡五个小时2.

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料菠萝150克相克食物糖30克相克食物黄油70克 蛋

食材用料 大虾适量油适量 盐少许料酒少许鸡蛋1个相克食物 面包糠适量炸虾球的做法1.鲜虾去壳去头，留尾部，去除背部的虾肠洗净加

食材用料包菜1棵相克食物葱2棵相克食物蒜1颗相克食物干辣椒3、4个相克食物砂糖少许相克食物炝包菜丝的做法1.依旧是准备好需要的

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料小麦面粉150克 高粱面粉150克 温清水适量 制作工具：擦床（抿床）红面擦

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料乌梅25克相克食物 玫瑰花（干货）10克 清水1000克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿3只相克食物 干椒5

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗3个相克食物芹菜2根相克食

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥兰半斤相克食物姜一块相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鲫鱼550克相克食物 玉米油适量

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜半个相克食物西红柿1个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料黄瓜一根相克食物枸杞子12粒相克食物 细沙糖糖渍黄瓜圈

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物 生姜片少许 大葱段少许八角2个冰糖适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红糖：健脾、益气、补血食材用料 蒜台250克胡萝卜1根相克食物 生抽2滴 盐2小勺 五香

食材用料蜂蜜250ml相克食物柠檬2-3个相克食物美白排毒柠檬蜜的做法1.准备蜂蜜，玻璃瓶子一个，柠檬2-3个，先用盐水清洗柠檬2.用

食材用料 竹荪（干货）适量，可以多点 姬松茸（干货）6个 金针菇（干货）6个 猴头菇（干货）1个 香菇（干货）3个 海鲜菇（新鲜的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 腰果 杏仁 花生 核桃共300克 熟

食材用料 全麦面粉适量 高筋面粉160克 全麦面粉40克 速发酵母粉4克砂糖6克相克食物 盐3克 水125克乡村面包的做法1.将面包体所有

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇9个相克食物猪肉120克相克食物葱适量相克食物 盐适量料酒适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克酱油若干 水若干 麻汁少许自制面酱的做法1.准备面粉，酱油2.小火炒熟，要一直