健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮300克 泡椒十五个 小米椒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅十个相克食物冰糖一大块相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料花菜300克相克食物五花肉

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料白醋相克食物 盐淀粉 酸菜2棵猪大肠1斤 姜丝 鸡粉酸菜猪大肠的做法1.大肠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子适量相克食物鸡蛋1个相克食物生姜适量相克食物大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉4两相克食物小白菜适量相克食物 粉

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉200克青笋适量相克食物莴笋一小段相克食

食材用料 黑米饭半碗，依个人量 火腿肠1根肉松少许 榨菜少许黑米饭团的做法1.火腿肠煎一下更香，也可以加个煎鸡蛋2.准备保鲜膜，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米4人份相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 肉丁适量 姜末、葱末、蒜末各适量 食用油、生抽、老抽、料酒、盐、五

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 盐1小勺米醋适量相克食物 辣椒油2小勺 剁椒1小勺白糖少许相克食物香油

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 土豆（

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2小饼相克食物 小红椒1小把 尖椒3，4个 郫县豆瓣酱1勺剁椒粉丝的做法1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料 子鸭半只 雪花啤酒1罐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根（只用了半根）相克食物 红辣椒2个 盐适量油适量 鸡精适量清脆白萝卜丝的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆四个相克食物牛肉一斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物香油一小勺 葱粒适量一分钟蒸鸡蛋的做法1.将打好的鸡蛋倒入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨500克相克食物土豆2个相克食物蒜头4小个相克食物 姜片5小片

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳豆蔻：消痞、化湿、开胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪前肘1个冰糖30克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉50克鸡蛋1个相克食物香蕉1到两根相克食物 菠萝酱