健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料鸡蛋400克相克食物 糖粉400克 枣泥（水果酱）150克（250

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼750g相克食物 酸菜100g 野山椒20g

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半斤相克食物大料适量辣椒适量相克食物 姜蒜适量香辣毛豆的做法1.毛豆剪掉两头

食材用料皮蛋2个相克食物 内脂豆腐1盒蒜相克食物 生抽 陈醋糖相克食物 凉白开1小匙 辣椒油香油 盐皮蛋豆腐的做法1.准备原料皮蛋

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料红豆沙150克相克食物 雀巢淡奶油130克糖65克相克食物淀粉5

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪心1个（400克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉鸡蛋相克食物 细砂糖牛奶相克食物 玉米油基础全蛋海绵

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料大米相克食物糯米相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯相克食物糯米粉 椰蓉馅 白芝麻 绵白糖 色拉油紫薯椰蓉饼的做法1.把紫薯去皮切

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花蛤800g相克食物姜适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉适量胡萝卜一个相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 猪脊骨白萝卜相克食物蘑

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛健子1500克葱10克相克食物姜10克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 大料，葱，蒜一个糖适量相克食物 生抽适量 老抽适量红烧冬瓜的做法1.

食材用料 牛番茄2颗 猪支骨5-6根 姜片3片 盐少许 葱段1支番茄排骨汤的做法1.煮一锅滚水川烫猪骨，捞起后以冷开水沖洗猪骨，去除

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 轻食贝果 1生菜适量相克食物番茄2片相克食物 酪梨1/4颗 Jalapeno少许 番茄

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物 姜片适量 蒜片适量 泡椒适量 盐适量 五香粉适量 芝麻香油适量 色拉油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 彩椒（红黄绿）各取1/3个鸡蛋3个相克食物 盐、料酒、生粉适量大蒜2瓣相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米3杯相克食物卷心菜半个相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜相克食物里脊相克食物红