食材用料 蕨根粉60g黄瓜1/2根相克食物胡萝卜1/2根相克食物 杭椒1根 朝天椒1根大蒜5瓣相克食物 辣椒油适量 生抽适量醋适量相克食

食材用料面粉500克 豆渣200克 酵母粉适量 碘面适量粗粮馒头的做法1.准备好豆渣和面粉2.把酵母粉化成水3.酵母水和成面团4.放在热

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜鱿鱼一条 盐蚝油料酒蒜头相克食物

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料泥鳅1000克相克食物生姜4片相克食物料酒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 肉馅适量胡萝卜适量相克食物玉米适量相克食物蒜适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 蒜蓉适量葱一根相克食物食用油适量蒜蓉茄子的做法1.茄子切成段，再切

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大头鱼750

健康功效 牛奶：富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶75克相克食物 高

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米适量相克食物 带皮猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无盐黄油50克鸡蛋一个相克食物 低粉50糖40-50克相克食物原味牛油戟的做法1.

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳两块相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 乌头鱼一条 辣椒干随意洋葱半个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 馄饨皮适量五花肉少量葱少量相克食物 盐少量

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1斤相克食物生姜适量相克食物 青红椒丝适量开屏武昌鱼的做法1.把武昌鱼杀好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一斤相克食物 土豆（中等大小）两个姜适量相克食

食材用料 鸡脚一斤眉豆半碗花胶三个姜适量相克食物 盐适量鸡脚花胶眉豆汤的做法1.准备材料2.眉豆先泡一个小时3.全部放下去放适量

食材用料 鲜虾适量 龙口粉丝适量 蒜沫适量 盐 植物油开边虾的做法1.鲜虾洗净控干水分。2.用刀在虾的背部切口，注意不要切断。3.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料青辣椒相克食物 小米辣 葱蒜茄子相克食物 肉肉末茄子的做法1.茄子切段，粗条，后洗净，

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰西瓜皮：利水、清热、止渴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海带100克相克食物西瓜皮10

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子500克冰糖120克相克食物桔子糖水的做法1.把桔子去皮，冰糖称重。2.桔子扒成小瓣，