健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 高筋面粉1斤 盐少许豇豆1小把相克食物小葱1根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量酱油少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆250克相克食物 剁椒5克油10克 盐1克 鸡精2克白醋3克相克食物 葱花少许酸辣土豆丝的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨相克食物萝卜相克食物枸杞

食材用料 蒸熟的面条两块钱 油，盐，鸡精，南德少许 四季豆，黄豆芽，肉少许 葱，蒜，八角，红辣椒少许卤面的做法1.油热油热后下

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明

　　李小英看了棒球赛后忽然有了灵感，回到公司设计出了适合很多场合穿的女装。　　比赛如期举行，姜允书设计的服装以绝对压倒之

食材用料 小土豆若干 植物油适量八角两个花椒适量 干红辣椒三个 青杭椒适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 葱姜蒜适量麻辣酱小土豆的

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌红糖：健脾、益气、补血食材用料藕1节相克食物红糖适量相克食物糯米适量相克食物红枣5个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼皮用料如下： 低筋面粉150克黄油70

食材用料 松花蛋（鸭蛋）200克 酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克凉拌皮蛋的做法1.皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；2.

食材用料 章魚1隻 豬骨400g 蓮藕2節 蜜棗1粒 生薑1塊 水1500ml 海鹽適量章魚豬骨蓮藕湯的做法1.先把章魚用凍水泡軟，洗乾淨，切

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料尖辣椒5斤相克食物胡萝卜一斤相克食物姜一

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料苹果1个相克食物银耳适量相克食物红糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡脯肉300克 面包糠适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量胡椒粉适量

食材用料 瘦猪肉半斤面粉半斤韭菜适量相克食物葱2根相克食物 姜、蒜适量韭菜饺子的做法1.用温水发面，揉搓至光滑，醒至30分钟2.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉200克 酵母3克 温水适量 火腿肠3根（每个一根）红枣适量相克食物白糖一汤

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 瘦肉适量葱适量相克食物淀粉适量姜适量相克食物丸子冬瓜汤的做法1.把

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一条相克食物 盐，姜少许香煎带鱼的做法1.将鱼杀了，洗干净。切块2.热锅。姜把热锅

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶90ml相克食物 椰浆150ml 淡奶油150ml吉利丁粉15g白糖35g相克食物 椰蓉适量雪花糕的做法1.