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清炖胡萝卜玉米排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:47:13 阅读：7445+ 来源：本站原创 作者：陈楚生

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨3块相克食物	玉米一根相克食物
胡萝卜一个相克食物	盐适量

清炖胡萝卜玉米排骨的做法

1.准备好食材，胡萝卜去皮洗净，切块；玉米去皮、须，洗净切段。（准备的食材都是一人份的，如果人多，可以多加点）
2.肉洗净，过一遍开水，撇去浮沫，捞出。（直接用盐水洗几遍，也能把血水洗出来）
3.拿出电饭煲，加水，放入准备好的食材，加入适量的盐。（水刚刚淹没过食材即可）
4.开电饭煲，设置炖，定时三个半小时就好了。坐等出锅啊，呵呵。
5.好了，出锅了，味道不错

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