番茄意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄意大利面的做法

• 1.准备材料

• 2.切蒜蓉，番茄切块，洋葱切片，香肠切片

• 3.少许色拉油，热油锅，蒜蓉炒香，再倒入其他材料翻炒香。

• 4.加入水和番茄酱，小火熬。

• 5.汁水收至七成干，关火，酱已煮好。

• 6.熬汁同时，另煮一锅开水，放入盐，放入意面，散开倒入，软化后自己入锅，煮10分钟，期间要加水。

• 7.意面软化煮熟后捞起装盘，倒上酱料。

• 8.搅拌后开动。