健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1根(250克)相克食物面粉30克红薯羹的做法1.准备红薯和面粉，红薯切小丁

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼一条相克食物金

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 大骨适量薏米适量相克食物 桑叶适量 盐适量 鸡精粉适量 水适量大骨桑叶薏米汤的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一节相克食物 雕刻主刀一把 水一碗 耐心一个雕刻月季花的做法1.准备一节白萝

食材用料 旧装蚝油适量花菇12粒相克食物油适量 蒜片 姜片 大葱 适量 发好海参8条花菇50克相克食物 旧装蚝油适量蚝油花菇扒海参的

食材用料 鸭子一只 生抽半碗 老抽2茶匙蒜头6～8颗相克食物 姜片6~8片米醋2茶匙相克食物家乡碌鸭的做法1.鸭子处理好，不要切开，

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅150g黄瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米500克相克食物香芋一个相克食物香菇3两相克食物 干

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物香菜5颗相克食物 蒜味辣椒油2勺 橄榄油适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒半个相克食物茄子一个相克食物 蒜沫适量油适量 盐适量酱油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭一只香油适量 盐适量味精适量相克食物 十三香适量八

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量 酵母适量食用油少许胡椒粉少许 葱花若干飘香花卷的做法1.将面和好，放

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海鲈鱼一条花生油适量 葱姜蒜适量 花椒麻椒辣椒适量红烧海鲈鱼的

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇一捆相克食物蒜头适量相克食物葱适量相克食物油适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料大米100克相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 后腿肉250克 猪肠粉1斤 香菜，2颗葱2颗相克食物油适量酱油适量 盐适量 耗油适量瘦肉肠

　　注：《花样爷爷》，韩国tvN2013年出品，罗永锡PD继《Happy Sunday-两天一夜》后的最新综艺节目。由韩国著名老艺人李顺载、申

食材用料 8寸戚风蛋糕1个 淡奶油200g白砂糖30g相克食物 巧克力碎适量 彩针糖少许巧克力蛋糕

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芦笋相克食物 牛里脊红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾500克 白肉丁50克鸡蛋两个相克食物马蹄50克相克食物芹菜50克相克食物