健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米50克相克食物大米50克相克食物薏米粥的做法1.把大米

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭腿2个葱适量相克食物姜适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉相克食物豆腐相克食物葱相克食

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦100克相克食物花生一把相克食物牛奶一

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料燕麦

食材用料小鸡腿2个 黑胡椒颗粒适量微波炉黑胡椒香小鸡腿的做法1.盘子上摆筷子！2.鸡腿洗干净！3.撒上胡椒颗粒！4.摆上筷子！5.放

食材用料面粉200克牛肉200克相克食物火龙果一个相克食物 波菜100克胡萝卜一个相克食物料酒10克 鸡精5克 美味鲜酱油10克彩红饺子

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食物豆角

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 白糖和醋 瘦肉或者五花肉500克土豆200可

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜半个相克食物蜂蜜20克相克食物 冰50克蜂蜜西瓜冰

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸭血：补血、解毒食材用料鸭蛋一个相克食物香

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜350g相克食物 饺子皮700g

健康功效 大麦：健胃、和胃、利水甘草：润肺止咳、益气、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大麦10克相克食物甘草2克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2个相克食物 生抽油蒜相克食物 盐清炒胡萝卜丝的做法1.首先还是要胡萝

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料苹果相克食物葡萄相克食物 凉开水葡萄苹果汁的做法1.原料图。（

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鸡心1盒相克食物 青椒（辣）2个生姜1片相克食物料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蒜瓣两粒！ 剩

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜1块相克食物虾

食材用料 青口贝10个 蛋黄沙拉酱2大勺 泰式甜辣酱1大勺 鱼子酱2小勺 九层塔少许零厨艺焗烤青口贝的做法1.冷冻青口贝自然解冻，拉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中桂圆：补心、补脾、益气食材用料排骨两根相克食物白萝卜大半只相克