健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物皮蛋2个相克食物 肠衣适量 盐适量皮蛋肠的做法1.准备鸡蛋6个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉馅适量胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物香油

食材用料 鲅鱼丸子200克胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物蒜苗适量相克食物木耳适量相克食物 葱姜适量蘑菇适量相克食物辣椒适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇2个（看杏鲍菇大小） 尖椒2个（可用青椒）

食材用料 鸭架300克 大豆腐260克花椒粉少许蚝油少许 盐适量 干红辣椒半个 生抽少许 香菜末少许 白胡椒粉少许鸭架豆腐汤的做法1.

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 紫山药一根猪油适量蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量炒紫山药的做法1.将

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 淡水鱼500克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 糟辣椒一勺五花肉一小盘油 姜，蒜 鸡精，味精 盐小葱相克食

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂半斤相克食物白糖1勺相克食物冰糖1把相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿1个相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料油菜300克相克食物 秋木耳30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物 鲜虾7个 玉米火腿1个蒜

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一块鹌鹑

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克黄油25克白糖20克相克食物 泡打粉4克 蛋

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩1kg相克食物萝卜400g相克食物八

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 淡奶油400克 海绵蛋糕6寸一个 红曲米适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯200克相克食物糯米粉80克白糖15克相克食物 椰蓉适量红薯糯米糍的做法1.

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果三个相克食物冰糖适量相克食物 盐适量苹果糖水罐头的做

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼相克食物 油，姜，盐香菜相克食物鲫鱼汤的做法1.媳妇做月子时，有时间就去钓鱼

食材用料面粉适量菠菜50克相克食物猪肉适量相克食物芹菜1颗相克食物 盐少量油10克糖5克相克食物菠菜汁肉饺的做法1.把芹菜切碎，