食材用料 雪碧1瓶 彩虹QQ软糖1包 炼奶1勺彩虹QQ软糖雪糕的做法1.准备好所需要的材料及雪糕模具2.将多种颜色的彩虹QQ软糖倒入准备

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500g韭菜500g

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子400g相克食物蒜头50g相克食物姜相克食物 盐油 葱花孜然 生抽一茶勺蚝油半茶勺 辣椒

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物 牛奶或酸奶一盒自制火龙果冰棍的做法1.火龙果去掉外面表皮，牛奶备用。喜

食材用料 豆芽菜500克 里脊肉50克 盐5克，白醋10克，花椒面5克，鸡精5克。 葱姜蒜各5克肉丝豆芽菜的做法1.准备好橄揽油，生抽，

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒适量香肠二根相克食物彩椒炒香肠的做法1.准备好食材2.把香肠切片，彩

食材用料猪排5块黄油180g玉米两根相克食物小白菜两颗相克食物香芹三颗相克食物洋葱一个相克食物 黑胡椒汁 盐蒜相克食物 十三香烤

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莲子：养心安神、止泻、补脾料酒：活血化瘀食材用料五花肉500克莲子25克相克食物 干梅菜20克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉四瓢韭菜适量相克食物 粉条适量鸡蛋七个相克食物

食材用料 墨鱼仔五只 姜丝适量 葱花适量料酒一勺 盐适量清蒸墨鱼仔的做法1.墨鱼仔洗净2.抹盐闲置半小时左右3.在墨鱼上铺上姜丝、

食材用料面粉40G 玉米淀粉60G 水220ml 盐3g 李锦记蒜辣酱适量 李锦记适量 李锦记适量 李锦记适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪心1个相克食物青椒半

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油豆角200g 家雀蛋（豆角的一种）100g葱

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉300克 什锦100克葱1根相克食物 盐适量花椒粉适量 鸡精适量淀粉1小勺料酒适量什锦炒鸡丁

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉半只相克食物 包装米粉1包 姜丝少许葱少许相克食物 生抽少许料酒少许米粉蒸鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油200g 低粉300g蔓越莓50g砂糖110g

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 小芒果一个可可粉4克牛奶60毫升相克食物 雄抓

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料绿豆芽半斤相克食物

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克豆浆30克相克食物糖30克

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料杨梅100克相克食物梨