健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料红枣4个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪骨头1个土豆1个相克食物小白菜3根相

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀红萝卜：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料紫甘蓝5片相克食物红萝卜半根 青瓜一根苹果一个相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉200克 酵母5克糖5克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司2片鸡蛋1个相克食物 干奶酪1片 耗油少许 色拉油少许三明治的夏天的做法

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料鲤鱼相克食物番茄

食材用料 扬州大白干两块 鲜酱油适量 虾子1茶匙海米少许相克食物香油少许姜1块相克食物香菜少许相克食物烫干丝的做法1.海米用温

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁红椒：温中、开胃、消食食材用料菠菜300克相克食物粉丝1小

食材用料 鲜虾（馅料）80克 猪肉（馅料）90克 生粉（馅料）3克 料酒（馅料）一大勺 胡椒粉（馅料）适量 盐（馅料）3克 葱花（馅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水100克 低筋面粉50克糖10克相克食物

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青豆100克相克食物鸡蛋3个相克食物 尖椒1个大蒜

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜相克食物 咸蛋（生的） 盐酱油芥菜咸蛋汤的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒荔枝：健脾、行气、消肿食材用料黄瓜一条相克食物荔枝七颗食用油适量 盐适量黄瓜炒荔枝的做法1.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气卷心菜：补虚、利湿、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉200克卷心菜200克相

食材用料 豌豆(干的)100克赤豆100克相克食物葱20克相克食物 盐适量食用油适量葱香豆子的做法1.准备好葱，豌豆，赤豆～2.锅里倒入

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡腿两只相克食物平菇100克

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料樱桃1000克相克食物冰糖270克相克食物 清水适量樱桃罐头的做法1.准备2个干净的

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜2根相克食物鸡蛋3个相克食物红椒适量 盐适量胡椒

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹3个相克食物葱

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