健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉土豆相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋3个相克食物木耳少量相克食物 青红椒各1个

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青椒3个相克食物茄子

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土豆(大)1个胡萝卜1根相克食物鸡蛋1个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物 玉米面南瓜玉米羹的做法1.南瓜洗净备用。2.取南瓜一块切丁，玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 葵花油108g 低筋小麦粉280g

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物 胎菊8粒 水一碗半胎菊冰糖炖雪梨的做法1.准备好

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉8俩 新鲜的生香菇5两 盐适量油适量料酒两滴 生粉两茶勺酱油两滴 水适量香菇炒瘦肉的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉南瓜相克食物红枣相克食物黑芝麻相克食

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条（600克左右）相克食物 葱，姜，蒜头适量 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花300克相克食物蒜适量相克食物红萝卜少许辣椒少许相克食物槐花的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆相克食物青椒相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河蚬100g鸡蛋2个相克食物面粉适量油适量 盐适量 葱，姜适量料酒适量河蚬鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 油皮用料猪油50g 细砂糖5g 水65g 中筋面粉150g 油酥用料猪油60g 低粉120g 馅料猪肉250

食材用料 曼特宁咖啡豆约18克 纯牛奶150克自制卡布奇诺咖啡的做法1.先将粉盒装满，压实2.将装满的粉盒拧紧，意式咖啡机调到加温

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物香葱相克食物 盐糖相克食物 胡椒面 玉米淀粉 水香葱土豆饼的做法1.把土豆

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜1颗相克食物彩椒半个 盐1克 凉拌酱油半勺 鸡味

　　女孩子怎样才能长高？矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜

食材用料 冰粉粉一包红糖两勺相克食物 水一碗芝麻10克相克食物花生米10克相克食物冰粉的做法1.去超市买冰粉粉2.把水烧开3.倒入冰